コスチュームがパツパツだったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

アルバイトで携帯電話のキャンペーンガールをしていた時にコスチュームがパツパツだったのと、当時好きだった人が細身の女性が好みだということを知り彼女になりたくてダイエットをして細く綺麗になって告白しようと思ったからです。
私が実践したダイエット方法は糖質制限ダイエットです。初めのうちはあまり知識がなかったので1ヶ月間千切りキャベツ、納豆、豆乳のみで生活していました。1ヶ月で6キロ痩せたのですがその後リバウンドをしてタンパク質をたくさん摂る方法に変えました。
私が過激な糖質制限を実践して1ヶ月で6キロの減量に成功しましたが、空腹との戦いで後に過激糖質制限を終えた後食欲が以前よりも増しリバウンドをしました。これではダメだと思いダイエットに関する知識を増やしてタンパク質と良質な油をとりながら減量をする方が食べられる物を増え長期的には私に向いていたようでした。
タンパク質と良質な油を摂取する糖質制限をおすすめしたい人は健康に綺麗に痩せたい人に合っていると思います。タンパク質は髪や肌、筋肉といった綺麗になりたい人には大切な栄養素です。キャベツだけだとただ貧相に見えました。
タンパク質と良質な油を取ることで筋肉量を保ちながら満腹感も得ることができます。ダイエットは長期的に続かなければ自分の思っている姿を維持できないので、自分に合ったレシピや飽きがこない食事法を見つけることが大切だと思います。